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降火食方：白果腐竹芥菜粥、枸杞菊花茶
略帶苦味的綠葉蔬菜蓋菜，具有清火的作用，可以去肝火：白果腐竹芥菜粥
對平息肝火有作用，炒素肉片。方法如下：
木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲；素肉片泡好擠干水；鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入素肉片用大；放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
預防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。
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人體氣機的升降出入，靠肝的升、肺的降、心的展放、的收斂為推動人身體陰陽兩氣的變動，脾為中，臨沂三伏貼，旁及四臟，是氣機的樞紐。這樣通過五臟的功能，讓人的氣機升降出入有序變化，人應該同自然界相同，以此養(yǎng)生，三伏貼穴位，才能達到健康的目的，這就是道記館四季膏方的由來。南宋時期，膏方深受達官貴人所喜愛，道記館膏方，傳承宋代，距今已有800多年的歷史。延續(xù)到今天，道記館已逐步發(fā)展成為一家從事四季膏方的膏滋養(yǎng)生。
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要防病保養(yǎng)
秋季氣候變化較大，若不謹值起居，則容易使一些慢性的病在秋季發(fā)作。尤其是老年人，體溫的調(diào)節(jié)功能減弱，對外界寒熱的刺激反應較遲鈍，三伏貼哪家好，若不及時增減衣服就很容易患病。如支氣管的患者，適應不了氣候的變化，三伏貼方法，加上花粉、塵埃、煤氣、冷空氣等過敏因索的刺激而發(fā)作。慢性的患者，由于秋天氣候多晴少雨，氣候干澡，容易誘發(fā)的發(fā)作。因此老年人在秋季一定要注意防病保養(yǎng)尤其是一些慢性的病要防止在秋季。
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第11年
